Farelo de Aveia – Mais um aliado :D

farelo de aveia

 

 

Hey boazudassss!!!

Hoje vamos conhecer mais um aliado no emagrecimento e alimentação saudável: Farelo de Aveia

Entre vários textos bacanas nobre o assunto, escolhi tirar nossas dúvidas através do texto do site Minha Vida.

Neste momento sei que tem várias de vocês, insanas, que estão “mas, farelo? e a velha e boa aveia?”. Bom, vou explicar a diferença.

A opção de usar o farelo ao invés da própria aveia está na quantidade de fibras que ele tem. Na verdade o farelo é feito da camada externa do grão que normalmente é jogada fora. Porém, ela contém muito mais fibras e uma ótima quantidade de vitaminas, o que o torna muito mais satisfatório para uso em dietas.

Para comprovar, vamos aos benefícios!

TRAZ SACIEDADE: Ao absorver água, ele forma um gel no estômago, proporcionando saciedade.

REGULA O INTESTINO: Um viva às fibras, pois elas são as responsáveis.

AJUDA A DEFENDER O ORGANISMO: aumenta a produção de imunoglobulinas.

AJUDA A PREVENIR A DIABETE: Ao formar o tal gel, ele diminui a absorção de alguns nutrientes, entre eles a glicose.

DIMINUI O COLESTEROL: Também diminui a absorção do colesterol.

TRAZ BEM-ESTAR: Por ser rico em proteína, aumenta a produção de serotonina.

AJUDA O CÉREBRO: Tem altas quantidades de vitamina B1.

 

Quantidade Recomendada: De uma a duas colheres de sopa por dia (quantidade que gira em torno de 15 a 30 gramas) é o suficiente para consumir o farelo de aveia. E lembre-se de incluir também uma boa quantidade de líquidos, entre 1,5 e 2 litros ao dia, para que as fibras façam efeito.

 

saúde

 

 

Vamos lá meninas!

Somos lindas, somos loucas e queremos muita saúde pra viver muito mais sandices por aí 😀

Bjos mil!!!!!

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Chá de Amora – mil benefícios e ainda emagrece *.*

Oi gatinhas, tudo bem?

Eu tô beeeeeeeeeem melhor… ufa 😀

Hoje eu vim falar de uma descoberta minha desta semana: Chá de Amora.

Esse bichinho é arretado que só!!!! Olhem só:

 

amoreira

Emagrecendo: o chá é um laxante leve, o que já é uma beleza. Mas além disso, ele impede que o organismo absorva parte do açúcar ingerido, ajudando na redução das gordurinhas mais chatinhas como da barriga, quadril e coxas.

Regulador de Hormônios: atua na diminuição dos sintomas da menopausa e TPM, além de auxiliar no tratamento e prevensão de problemas de tireóide 😀

Outros benefícios: anti-cancerígena, combate a osteoporose, atua como tônico muscular, depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, diurética, refrescante, adstringente, previne infecção urinária, reduz o risco de úlcera e câncer no estômago, melhora o funcionamento do fígado e dos rins, diminui a pressão arterial e a taxa de glicemia.

Em pessoas mais velhas, o chá de amora contribui para o aumento de energia, resistência e ainda ajuda a combater doenças como AVC, doenças degenerativas visuais, doenças crônicas.

**O chá também previne a calvície, reduzindo a queda de cabelo.**

NUTRIENTES

Cálcio ->Por ser grande fonte de cálcio, o chá de amora ajuda a reduzir os riscos de degeneração óssea, assim como a osteoporose.

Vitamina C e E -> A vitamina C e E, são fortes antioxidantes que ajudam a reduzir os radicais livres e com isso ajudam a combater o envelhecimento, assim como proporciona pele e cabelo mais macios e mais bonitos.

Minerais -> Por possuir uma grande quantidade de minerais, como magnésio, fósforo e potássio, o chá de amora é um potente tônico muscular, que ajuda a aumentar a energia e resistência e ainda combate cãimbras e doenças da articulação.

Fibras -> Por ser fonte de fibras, o chá também ajuda a regular o intestino e reduzir constipação, queimação no estômago e ainda facilita a digestão.

Antioxidantes -> Além de combater os radicais livres, os antioxidantes contidos no chá das folhas de amora, ajudam a fortalecer o sistema imunológico e assim previnem diversas doenças virais ou infecciosas.
Os antioxidantes também ajudam a prevenir doenças do trato urinário e dos rins, livrando-os de toxinas prejudiciais que podem levar a infecção.

MODO DE PREPARO: USAR TRÊS FOLHAS EM 1 LITRO DE ÁGUA FERVENTE, COBRIR E DEPOIS DE FRIO, TOMAR 3 VEZES AO DIA.

Demais hein mulherada!!!

Se joga no chazinho!

beijos

*Chega de tirar cutícula!*

E aeeeeeeeeeeeeeeeeee mulherada boaaaaaaaaaaaaa!!!!!

Hoje eu vim falar de cutículas!!!!

Há muito tempo eu leio sobre não se tirar cutículas em outros países. Confesso super que é algo que nunca fez minha cabeça.
Mas como eu sou blogmaníaca, estava passeando e acheu um super legal e BRASILEIRO de uma apaixonada por unhas: Unha Bonita – por Danieli Honorato

Fiquei supe feliz, pois finalmente era uma das nossas falando sobre o assunto!!!!
A bichinha gostou tanto da história que lançou uma caneta hidratante de cutícula pra ajudar no processo 😀

Bora explicar com funciona:

1º Passo: Passe hidratante nas cutículas e deixe amolecendo na água como de costume.

2º Passo: Retire o excesso do creme. Com uma espátula, empurre a cutícula, colocando-a no lugar e conseguirá notar as pelinhas morats sobressalentes – tire-as com cuidado com um alicate ( como a Dani disse, não me vá ter um ataque e sair afundando o alicate como quem cava pra encontrar tesouro perdido!hahaha).

3º Passo: Enxugue e hidrate bem as mãos e as cutícular e parta para esmaltar!!!

PRONTO!!!!! Fácil neh?

Mas como tudo em nosso corpo, é um processo lento e que depende de paciência. Ela disse que leva em média 3 meses pra ficar certinha a cutícula.

Mas gente, vale a pena! Olhem o antes e depois dela:

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Eu vou tentar!!!!

Pra me ajudar, eu vou comprar a canetinha dela… depois que usar um tempo, venho aqui falar o que achei tá!!!
Pra quem quiser também, ela está a venda AQUI.

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