Projeto Emagrece Insana

Olá meus amores!

Tudo bem?

Vocês devem estar me achando meio maluca por começar algo assim pela internet, mas vou explicar o porquê de eu decidir me expor.

Vocês lembram que em 2014 passei o ano da dieta Dukan, e cheguei a perder quase 20kg? Foi ótimo! Porém, no início de 2015 eu acabei tendo dengue hemorrágica e o médico me proibiu de fazer qualquer dieta. Resultado? Engordei tudo de novo.

Em conversa com amigos e Malido, eu havia decidido fazer a cirurgia bariátrica. Minha família, tanto por parte de pai como de mãe, tem sérios problemas de diabetes e cardíacos, e a cirurgia, além de trazer o emagrecimento, cura a diabetes, o que seria fantástico. Mas tem um sério problema. Eu estou hoje sem plano de saúde e a cirurgia é muito cara. Pelo novo plano, só poderei fazer daqui a dois anos.

Com isso, resolvi fazer uma última tentativa: O Projeto Emagrece Insana! Tenho dois anos pra emagrecer 30 kg. Se não der certo, partirei para a cirurgia.

Eu sou uma pessoa que desiste fácil dos objetivos se não tiver motivação e pessoas junto. Admito! E sei que várias das meninas também estão no mesmo problema. Então, resolvi trazer para o blog o projeto e contar com a ajuda de vocês 😉

Contudo, como sei que tem um monte de gente feia, chata e malvada, o projeto será somente no blog, página do blog no face e em insta especial @emagreceinsana.

COMO FUNCIONARÁ?

Dessa vez eu não quero ficar presa em dietas rígidas. Quero tentar chegar a um estilo de vida que me permita ser feliz e saudável ao mesmo tempo. Então, com tudo que aprendi ao longo dos anos com meus nutricionistas, vou manter uma alimentação quase normal. Durante a semana, não irei ingerir carboidratos no jantar, e no almoço somente uma quantidade reduzida. Café da manhã normal. Lanches de 3h em 3h com o que tiver em casa mesmo.

Continuarei consumindo bebida alcoólica aos finais de semana e quando sair, e tentarei controlar os docinhos – minhas tentações-, mas não vou cortar nada!

O que farei de muito diferente será a rotina de exercícios.

APP BORYWEIGHT

Encontrei este app que é um praticamente um personal gratuito ❤ Você coloca as informações e ele irá gerar seu treino diário. Serão treinos curtos e de alta intensidade.

Tenho pesquisado muito sobre esta prática, mas não tenho grana pra comprar um programa agora. Então, quando fiquei sabendo desse app corri baixar.

A maioria dos depoimentos é feito por quem paga o coach do app, mas eu não vou fazer isso. Então, veremos quais serão os resultados sem gastar nenhum realzinho 😀

DIA 01 #emagreceinsana

14908301_1105273119570230_3909121631390924617_n

Peso: 107,4 kg
Medidas – Barriga: 107 cm/ Cintura: 95 cm/ Quadril: 127 cm/ Coxa: 75 cm/ Panturrilha: 45 cm/ Braço: 44 cm/ Busto: 111 cm.

Meu primeiro treino no app foi super curto, mas muito intenso!

Para acompanhar mais diariamente, segue no insta, que postarei mais fotos.

Aqui no blog, postarei toda segunda-feira, com atualizações!

Espero toda a ajuda, dicas, incentivo de vocês!

Ah, vamos fazer o projeto juntas? Comece também e coloque a hashtag #emagreceinsana que vou acompanhar e, quem sabe, fazer um encontro, um treino juntas ou até um sorteio legal 🙂

Bjos,

 

Anúncios