*O Mousse mais fácil do mundo! Lima Limão Dukan.

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Amores e amoras, pensem numa receita rápida, prática e deliciosa!

A consistência fica um pouco mais firme que um mousse, mas o gosto é como se misturasse leite condensado e limão. E tudo permitido na maravilhosa dieta dukan!

*Ingredientes

2 xícaras de chá de leite em pó desnatado

2 xícaras de água gelada

1 sachê de Clight Lima Limão (gente, esse suco vem dividido ao meio para quem gosta de fazer 500ml em garrafinhas de água. É pra usar as duas metades tá)

Preparo (super difícil): coloque tudo dentro do liquidificador e bata por cerca de 10min. Coloque em um refratário e leve à geladeira.

FIM!

Agora é só comer!

Demais né?

Faz aí e me conta tudo.

:*

*Receita Dukan! Chips de Presunto

CHIPS PRESUNTO

Oi amores e amoras! Todos bem?

Hoje eu trouxe uma receita MARA que vi no blog *Emagrece Bolotinha* da Amanda Brum.

Gente, é a coisa mais fácil e mais gostosa esse chips!

A receita? Simples!

– Pega a fatia de presunto e corta em quadrados.

– Dispões num prato.

– Coloca no microondas de 03min a 3:30min (isso vai depender do micro e da quantidade de presunto. O ideal é colocar até que pare de estourar, que é quando fritou todo o pedaço de presunto).

TÁ PRONTO MINHA GENTE!

Meninos que não estão de dieta, mas curtem uma cervejinha: marido adorou o petisco pra acompanhar a geladinha!

Fácil demais né.

Se joga!

:*

*Laboratório Dukan! Caldo de Abobrinha

Nhammmmmmmm

Mais uma receitinha delícia!

Ingredientes

02 abobrinhas brasileiras

01 pé de chicória

01 cebola média

02 dentes de alho

300 g de peito de frango desfiado

Salsinha e cebolinha a gosto, ou coentro

Modo de preparo

Cozinhe as abobrinhas com casca. Pique em pedaços menores e bata no liquidificador com a salsinha, a cebolinha, sal e temperos que queira, colocando a água da fervura aos poucos até chegar na textura de caldo. Reserve.

Pique a chicória (igual couve) e reserve.

Em uma panela grande coloque a cebola, o alho e o frango para refogar. Quando estiver pronto, junte a chicória e mexa. Junte o caldo, mexa e deixe ferventar por 05 minutos.

Pronto!!!!

Fica MARA!

:*

 

Brigadeirão Dukan

Boazudas, quem aí nunca comeu um delicioso brigadeirão?

Acho que a maioria já. Imaginem ele liberado na dieta? Pois é! Aqui vai uma receita super simples de um doce pra quem é chocólatra e não pode sair da dieta!

 

BRIGADEIRÃO DUKAN

15 col sopa leite desnatado em pó

08 col sopa adoçante culinário

380 ml de água

03 ovos

02 col sopa cacau

 

Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Unte com margarina light uma forma de pudim de microondas e despeje a mistura. Leve ao microondas de 02 em 02 minutos (a mistura ferve) até completar 08 minutos.

Desenforme e pronto!

Hummmmmmmmmmmmmmmmm

 

Bjs :*

 

 

Bolo de Baunilha – Medida de Bolo de Caneca!

Boazudas minhas, que saudade!!!!!

Vocês estão bem??

Tenho muitas novidades, mas vou começar atualizando vocês com um monte de receitinhas novas da dieta Dukan!

E a de hoje é de uma descoberta recente e deliciosa!

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BOLO DE BAUNILHA

*As medidas da receita são para um bolinho pequeno, caneca. Mas eu já dobrei a receita e ficou perfeito mesmo assim!

01 col sopa farelo de aveia

01 col sopa farelo de trigo

01 ovo

02 col sopa leite líquido desnatado

01 col sopa leite pó desnatado

1/2 tampinha de essência de baunilha

01 col café fermento em pó

01 col sopa açúcar fit

01 col requeijão zero

Coloque o ovo e os secos em uma tigela e mistura bem, até não haver mais rastros da gema. Adicione os molhados e também misture bem. Unte um refratário com margarina light, coloque a mistura e leve ao microondas por 02 minutos.

 

E pronto!

 

Fica uma delícia e muito fofinho!

Bjs :*