Olá meus amores!
Tudo bem?
Vocês devem estar me achando meio maluca por começar algo assim pela internet, mas vou explicar o porquê de eu decidir me expor.
Vocês lembram que em 2014 passei o ano da dieta Dukan, e cheguei a perder quase 20kg? Foi ótimo! Porém, no início de 2015 eu acabei tendo dengue hemorrágica e o médico me proibiu de fazer qualquer dieta. Resultado? Engordei tudo de novo.
Em conversa com amigos e Malido, eu havia decidido fazer a cirurgia bariátrica. Minha família, tanto por parte de pai como de mãe, tem sérios problemas de diabetes e cardíacos, e a cirurgia, além de trazer o emagrecimento, cura a diabetes, o que seria fantástico. Mas tem um sério problema. Eu estou hoje sem plano de saúde e a cirurgia é muito cara. Pelo novo plano, só poderei fazer daqui a dois anos.
Com isso, resolvi fazer uma última tentativa: O Projeto Emagrece Insana! Tenho dois anos pra emagrecer 30 kg. Se não der certo, partirei para a cirurgia.
Eu sou uma pessoa que desiste fácil dos objetivos se não tiver motivação e pessoas junto. Admito! E sei que várias das meninas também estão no mesmo problema. Então, resolvi trazer para o blog o projeto e contar com a ajuda de vocês 😉
Contudo, como sei que tem um monte de gente feia, chata e malvada, o projeto será somente no blog, página do blog no face e em insta especial @emagreceinsana.
COMO FUNCIONARÁ?
Dessa vez eu não quero ficar presa em dietas rígidas. Quero tentar chegar a um estilo de vida que me permita ser feliz e saudável ao mesmo tempo. Então, com tudo que aprendi ao longo dos anos com meus nutricionistas, vou manter uma alimentação quase normal. Durante a semana, não irei ingerir carboidratos no jantar, e no almoço somente uma quantidade reduzida. Café da manhã normal. Lanches de 3h em 3h com o que tiver em casa mesmo.
Continuarei consumindo bebida alcoólica aos finais de semana e quando sair, e tentarei controlar os docinhos – minhas tentações-, mas não vou cortar nada!
O que farei de muito diferente será a rotina de exercícios.
APP BORYWEIGHT
Encontrei este app que é um praticamente um personal gratuito ❤ Você coloca as informações e ele irá gerar seu treino diário. Serão treinos curtos e de alta intensidade.
Tenho pesquisado muito sobre esta prática, mas não tenho grana pra comprar um programa agora. Então, quando fiquei sabendo desse app corri baixar.
A maioria dos depoimentos é feito por quem paga o coach do app, mas eu não vou fazer isso. Então, veremos quais serão os resultados sem gastar nenhum realzinho 😀
DIA 01 #emagreceinsana
Peso: 107,4 kg
Medidas – Barriga: 107 cm/ Cintura: 95 cm/ Quadril: 127 cm/ Coxa: 75 cm/ Panturrilha: 45 cm/ Braço: 44 cm/ Busto: 111 cm.
Meu primeiro treino no app foi super curto, mas muito intenso!
Para acompanhar mais diariamente, segue no insta, que postarei mais fotos.
Aqui no blog, postarei toda segunda-feira, com atualizações!
Espero toda a ajuda, dicas, incentivo de vocês!
Ah, vamos fazer o projeto juntas? Comece também e coloque a hashtag #emagreceinsana que vou acompanhar e, quem sabe, fazer um encontro, um treino juntas ou até um sorteio legal 🙂
Bjos,
Fê